Jak nie stracić motywacji, jeśli efekty nie spełniają naszych oczekiwań? Z pomocą przychodzi wiedza, gdyż znając procesy zachodzące w naszym organizmie, poznamy przyczyny niezadowalających nas efektów, a wówczas znajdziemy skuteczny sposób na ich poprawę.
Weryfikowanie postępów treningowych
Gdy widzimy efekty ćwiczeń – nasza motywacja wzrasta, a gdy nie zauważamy postępów – szybko tracimy zapał. Oczywiście nie można poddawać się zbyt łatwo, ale nawet najbardziej ambitna osoba polegnie, gdy przez dłuższy czas nie zauważy zmian, na które tak ciężko pracuje. Często jednak okazuje się, że stagnacja jest tylko pozorna i spowodowana złą weryfikacja zmian zachodzących w naszym ciele. Dlatego warto wiedzieć, jak właściwie notować postępy lub ich brak.
CZYTAJ WIĘCEJ PO ZALOGOWANIU
