Body Shape kann – je nach der Stufe – sowohl eine wunderbare Lösung für Menschen, die erst ihr Abenteuer mit Fitness beginnen, als auch kann es ein anstrengendes Training für Fortgeschrittene sein. Das Ziel von Body Shape ist vor allem Figurstyling, die Figur schlanker zu machen und die Muskeln zu stärken.
Jedes Body Shape Training teilt sich in drei Elemente: zuerst ist Aufwärmung nötig, danach folgt Stretching und zum Schluss Kraftübungen. Während der Übungen kann man verschiedene Geräte benutzen, z.B. Hantel und Step, und das ganze Training ist sehr anregend und verbessert hervorragend die Stimmung, unter anderem aus dem Grund, dass ein Teil von Body Shape auch aerobes Training ist.
Body Shape gehört nicht zu Trainings, die in einem sehr schnellen Tempo durchgeführt werden, denn die präzise Ausführung der Übungen ist sehr wichtig. Vor allem die Anzahl der wiederholten Übungen garantiert den Erfolg.
Systematische Body Shape Trainings stylen unseren Körper und verbessern auch erheblich unsere Kondition, stärken die Muskulatur und verbessern unsere Körperhaltung. Die Ergebnisse der Übungen kommen jedem Menschen in seinem Alltag zugute.
