Stretch 'n Burn jest treningiem podobnym do FatBurning, ale bardziej wydajnym, ponieważ łączy w sobie ćwiczenia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej z ćwiczeniami rozciągającymi mięśnie. Trening ten przeznaczony jest przede wszystkim dla osób, które pragną wyszczuplić swoje ciało. Ćwiczenia składające się na Stretch 'n Burn nie są skomplikowane, a ich specyfika oraz powtarzalność sprawia, iż możemy mówić, że zawierają one elementy tańca, dzięki czemu możemy popracować również nad koordynacją ruchową. Oczywiście intensywność i tempo ćwiczeń są dostosowane do poziomu zaawansowania.
Stretch 'n Burn to idealny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, ponieważ zawiera ćwiczenia aerobowe, które przyspieszają pracę serca oraz krążenie krwi w wyniku czego zwiększa się tempo metabolizmu. Jednocześnie całe ciało staje się bardziej elastyczne a skóra jędrna, więc jest to świetny sposób na wymodelowanie zgrabnej sylwetki. Warto podkreślić, że Stretch 'n Burn działa wyszczuplająco nawet na najtrudniejsze do wymodelowania partie ciała, jak brzuch czy uda. Oprócz wszystkich zalet, które łączą się z aktywnością fizyczną, Stretch 'n Burn posiada jeszcze jedną, a mianowicie pozytywnie wpływa na nasz mózg nie tylko pod względem polepszenia nastroju. Sekwencje, czyli układy choreograficzne, w których ćwiczenia są wykonywane, zmuszają nas do skupienia i ćwiczą pamięć, a zatem trening dotyczy ciała oraz umysłu.
