Najczęściej czytane

Jak wyszczuplić łydki?

Łydki należą do tych partii ciała, które najtrudniej wyszczuplić. Ich kształt i wielkość są dosyć mocno zdeterminowane przez [...]

Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Pompki to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, jakie kiedykolwiek wymyślono, szczególnie, gdy mówimy o ćwiczeniach bez [...]

Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest to trening ogólnorozwojowy, [...]

TEORIA I PRAKTYKA - ARTYKUŁY OTAGOWANE siła
KOLEJNOŚĆ

Od najnowszych
Od nastarszych
Najpopularniejsze
Najmniej popularne
Alfabetycznie

Ćwiczenia na górne partie ciała

O tym, że warto ćwiczyć górne partie ciała, trzeba przekonywać przede wszystkim panie. Panowie uwielbiają skupiać się na klatce, bicepsie i tricepsie, często kosztem dolnej partii ciała, co również nie jest najlepszym rozwiązaniem, bo w efekcie powstaje [...]

TAGI: ambient-fit , siła

FitWithMe Admin
07 Aug 13 11:39

5.0 (1)

(0 komentarzy)

Ćwiczenia siłowe dla początkujących

Ćwiczenia siłowe, które nazywane są także oporowymi, prowadzą do zwiększenia siły oraz masy mięśni, a dzieje się to poprzez obciążanie mięśni i zmuszanie ich do większej pracy. Zanim jednak pobiegniemy na siłownię, by kształtować swą sylwetkę, np. poprzez [...]

TAGI: siła , początkujący

FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18

4.8 (4)