Pilates verbindet Yoga, Ballett und Übungen für Muskelanspannung. Der Name kommt von dem Namen des Erfinders – Josef Humbertus Pilates. Dieses System stärkt die Muskeln und macht sie elastischer, aber führt nicht zum übermäßigen Muskulaturausbau. Aus [...]
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18