Najczęściej czytane

Jak wyszczuplić łydki?

Jak wyszczuplić łydki?

Łydki należą do tych partii ciała, które najtrudniej wyszczuplić. Ich kształt i wielkość są dosyć mocno zdeterminowane przez [...]
Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Pompki to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, jakie kiedykolwiek wymyślono, szczególnie, gdy mówimy o ćwiczeniach bez [...]
Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest to trening ogólnorozwojowy, [...]

TEORIA I PRAKTYKA
KOLEJNOŚĆ

Poranna gimnastyka

Chyba każdy z nas słyszał o porannej gimnastyce i jej wspaniałych właściwościach, a jednak tylko nieliczna grupa zaczyna dzień od ćwiczeń. Kilkanaście minut wystarczy, by poprawić nastrój na cały nadchodzący dzień, szybko się obudzić i jednocześnie [...]
TAGI: gimnastyka
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Stretching - ćwiczenia rozciągające mięśnie

Oglądając wyczyny akrobatów, ćwiczenia baletnic czy choćby osobę robiącą szpagat, możemy dojść do wniosku, że ludzkie mięśnie mają wręcz nieograniczoną możliwość rozciągliwości. Oczywiście nie jest to prawdą, ale nie zmienia faktu, że większość ludzi [...]
TAGI: stretching
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18
 4.5 (2)
(0 komentarzy) 

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup można polecić każdemu. Niemal wszyscy co jakiś czas odczuwany bóle kręgosłupa, których podłoże jest różnorodne. Najczęściej powodem dyskomfortu jest niewłaściwa postawa, szczególnie podczas pracy siedzącej lub stojącej. [...]
TAGI: kręgosłup , plecy
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18
 4.5 (2)
(0 komentarzy) 

Ćwiczenia na proste plecy

Ćwiczenia na proste plecy nie są jedynie zbiorem określonego rodzaju aktywności. Aby uzyskać właściwą postawę, musimy dbać o to 24h/dobę. Począwszy od stania, chodzenia, siedzenia aż do pozycji podczas snu. Ćwiczenia na proste plecy koncentrują się [...]
TAGI: kręgosłup , plecy
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18
 5.0 (3)
(0 komentarzy) 

Ćwiczenia fitness w domu

Ćwiczenia fitness nie muszą odbywać się w klubach i rujnować naszego portfela. Równie dobrze można ćwiczyć w domu, ale by to robić, musimy być odpowiednio zmotywowani. Zapewne nie jeden raz obiecywaliśmy sobie, że od jutra rozpoczniemy regularne ćwiczenia [...]
TAGI: fitness
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Ćwiczenia fitness - zalety

Główną zaletą ćwiczeń fitness jest ogólna poprawa naszego stanu zdrowia. Badania udowodniły, że aktywność fizyczna nie tylko sprawia, że polepszeniu ulega nasz układ krwionośny czy oddechowe, ale również prowadzi do spowolnienia procesów starzenia. [...]
TAGI: fitness
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 


FITWITHME © 2018 POLSKI
O FITWITHME CIASTECZKA DLA REKLAMODAWCÓW DLA TRENERÓW POLITYKA PRYWATNOŚCI POMOC REGULAMIN KONTAKT