Najczęściej czytane

Jak wyszczuplić łydki?

Jak wyszczuplić łydki?

Łydki należą do tych partii ciała, które najtrudniej wyszczuplić. Ich kształt i wielkość są dosyć mocno zdeterminowane przez [...]
Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Pompki to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, jakie kiedykolwiek wymyślono, szczególnie, gdy mówimy o ćwiczeniach bez [...]
Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest to trening ogólnorozwojowy, [...]

TEORIA I PRAKTYKA - ARTYKUŁY OTAGOWANE dietetycznie
KOLEJNOŚĆ

Błonnik pokarmowy – wyjątkowa „szczotka fizjologiczna”

Błonnik na początku traktowany był jako substancja całkowicie zbędna, ponieważ nie ulega on wchłanianiu w naszym przewodzie pokarmowym i tym samym nie posiada wartości odżywczych. Jak się jednak okazało – jest to substancja, która wspaniale oczyszcza [...]
TAGI: dietetycznie
FitWithMe Admin
02 Jan 14 15:53
 5.0 (2)
(0 komentarzy) 

Orzechy w diecie

Orzechy to jedna z najzdrowszych przekąsek. Kryje się w nich całe bogactwo witamin i minerałów, sporo wartościowego białka oraz tłuszczu, co skutkuje wysoką wartością energetyczną i niestety niektórych odstrasza. Całkiem niesłusznie, bo nie powinniśmy [...]
TAGI: dietetycznie
FitWithMe Admin
20 Jan 14 16:02
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Warzywa w zimie – które wybrać?

Latem, gdy półki uginają się od świeżych warzyw, nie mamy problemu ze skomponowaniem zdrowego posiłku. Zimą obowiązują te same zalecenia żywieniowe – powinniśmy spożywać dziennie 5 porcji warzyw, najlepiej różnorodnych, by uzupełniać witaminy i minerały. [...]
TAGI: dietetycznie
FitWithMe Admin
23 Jan 14 15:23
 5.0 (2)
(1 komentarz) 

Ochota na słodycze – jak sobie z nią poradzić?

Skąd się bierze nagła ochota na słodycze i jak sobie z nią poradzić? Mamy dla Was pięć wskazówek, które ułatwią wyeliminowanie słodyczy z jadłospisu. Bo jak się okazuje – można żyć bez słodyczy. Regularne posiłki Ochota na słodycze bardzo często pojawia [...]
TAGI: dietetycznie , odchudzanie
FitWithMe Admin
03 Feb 14 15:13
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Zdrowy fast food

Fast food słusznie kojarzy nam się z prawdziwą bombą kaloryczną, która nie sprzyja zachowaniu szczupłej sylwetki. Wystarczy jednak do tradycyjnych przepisów wprowadzić trochę modyfikacji, by uzyskać pyszne, sycące i „odchudzone” potrawy. Jednym słowem [...]
TAGI: przepisy , dietetycznie
FitWithMe Admin
06 Mar 14 13:50
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Nowalijki - czy warto po nie sięgać?

W trakcie długiej zimy mogą znudzić nam się warzywa mrożone, sprowadzane z daleka czy kiszonki, więc nic dziwnego, że tak chętnie sięgamy po nowalijki. Świeżych, apetycznych warzyw domaga się również nasz organizm, który może odczuwać braki witaminowe. [...]
TAGI: dietetycznie
FitWithMe Admin
10 Mar 14 16:10
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 


FITWITHME © 2018 POLSKI
O FITWITHME CIASTECZKA DLA REKLAMODAWCÓW DLA TRENERÓW POLITYKA PRYWATNOŚCI POMOC REGULAMIN KONTAKT