Najczęściej czytane

Jak wyszczuplić łydki?

Jak wyszczuplić łydki?

Łydki należą do tych partii ciała, które najtrudniej wyszczuplić. Ich kształt i wielkość są dosyć mocno zdeterminowane przez [...]
Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Pompki to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, jakie kiedykolwiek wymyślono, szczególnie, gdy mówimy o ćwiczeniach bez [...]
Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest to trening ogólnorozwojowy, [...]

TEORIA I PRAKTYKA - ARTYKUŁY OTAGOWANE treningi
KOLEJNOŚĆ

Ćwiczenia na boczki

Boczki, pieszczotliwie nazywane „uchwytami miłości” lub „muffin top”, to częsta zmora nawet szczupłych kobiet. Wynika to z prostego faktu – w przypadku pań tkanka tłuszczowa szczególnie lubi odkładać się w okolicach bioder, wiec możemy się domyślać, [...]
TAGI: spalanie-tłuszczu , treningi
FitWithMe Admin
07 Mar 14 12:09
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Mięśnie brzucha – wraz z mięśniami pleców – pozwalają nam zachować wyprostowaną sylwetkę, chronią narządy znajdujące się w jamie brzusznej i biorą udział w procesie oddychania. Niekoniecznie więc chęć posiadania kaloryfera powinna być jedynym motywatorem [...]
TAGI: spalanie-tłuszczu , treningi , odchudzanie
FitWithMe Admin
30 Dec 13 13:09
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Ćwiczenia na jędrne ramiona

By jak najdłużej zachować piękne i jędrne ramiona, które przecież są najczęściej odsłanianą częścią kobiecego ciała, musimy działać dwutorowo. Po pierwsze najlepiej nie dopuścić do przyrostu tkanki tłuszczowej w tym miejscu, a po drugie – należy regularnie [...]
TAGI: ambient-fit , treningi
FitWithMe Admin
05 Dec 13 14:45
 5.0 (2)
(0 komentarzy) 

Ćwiczenia na klatkę piersiową

W podejściu do treningu mięśni klatki piersiowej możemy bardzo łatwo zauważyć różnice pomiędzy kobietami i mężczyznami. Podczas gdy dla panów okazała klata jest jednym z priorytetów, to panie najczęściej zaniedbują tę część ciała. Dodajmy – całkowicie [...]
TAGI: treningi
FitWithMe Admin
24 Oct 13 13:37
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Trening aerobowy - im intensywniejszy tym lepiej?

Wiele osób myśli, że im intensywniej wykonuje pracę podczas treningu aerobowego, tym bardziej spala tkankę tłuszczową. Jest to jeden z podstawowych błędów. Wysiłek aerobowy (jak sama nazwa wskazuje) to wysiłek tlenowy, czyli musimy dostarczać organizmowi [...]
TAGI: spalanie-tłuszczu , treningi , odchudzanie , adrian-dziełak
Adrian Dziełak

22 Oct 13 23:48
 5.0 (1)
(1 komentarz) 

Krótki, ale intensywny trening dolnych partii ciała

Nie zawsze więcej znaczy lepiej. Jeżeli zależy nam na spalaniu tkanki tłuszczowej, to krótkie treningi mogą być tak samo lub nawet bardziej efektywne niż długie i nużące sesje cardio. Zanim jednak zabierzecie się za treningi HIIT, Crossfitowe WODy czy [...]
TAGI: treningi
FitWithMe Admin
17 Oct 13 14:06
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 


FITWITHME © 2018 POLSKI
O FITWITHME CIASTECZKA DLA REKLAMODAWCÓW DLA TRENERÓW POLITYKA PRYWATNOŚCI POMOC REGULAMIN KONTAKT