Najczęściej czytane

Jak wyszczuplić łydki?

Jak wyszczuplić łydki?

Łydki należą do tych partii ciała, które najtrudniej wyszczuplić. Ich kształt i wielkość są dosyć mocno zdeterminowane przez [...]
Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Pompki to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, jakie kiedykolwiek wymyślono, szczególnie, gdy mówimy o ćwiczeniach bez [...]
Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest to trening ogólnorozwojowy, [...]

TEORIA I PRAKTYKA
KOLEJNOŚĆ

Typy sylwetek - odwrócony trójkąt

Wyznaczniki sylwetki: sylwetka szczupła, ramiona szersze od bioder, brak wcięcia w talii, długie i szczupłe nogi, szczupłe biodra. Panie posiadające figurę odwróconego trójkąta powinny popracować nad rozbudową dolnej części ciała, by zmniejszyć dysproporcje [...]
TAGI: typy-sylwetek
FitWithMe Admin
21 Aug 13 11:04
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Typy sylwetek - kolumna

Wyznaczniki sylwetki: szczupłe ramiona i biodra, proporcjonalne względem siebie, szczupłe nogi, słabo zaznaczone wcięcie w talii. Pomimo tego, że pani kolumna zazwyczaj jest szczupła, to jednak mogą występować problemy z nadmiarem tkanki tłuszczowej, [...]
TAGI: typy-sylwetek
FitWithMe Admin
21 Aug 13 12:48
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Ile posiłków jeść dziennie?

To, ile posiłków dziennie powinniśmy spożywać zależy przede wszystkim od naszych preferencji, prowadzonego trybu życia i wykonywanej pracy. Pewnie jednak niejednokrotnie słyszeliśmy, że jeśli często jemy małe porcje, to nasz metabolizm przyspiesza. [...]
TAGI: dietetycznie
FitWithMe Admin
21 Aug 13 14:54
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

10 zdrowych i błyskawicznych propozycji na śniadanie

Poranny pośpiech raczej nie sprzyja fantazji w kuchni, dlatego często sięgamy po to samo. Żeby wprowadzić trochę więcej urozmaicenia w poranny jadłospis, proponujemy Wam proste i szybkie do przyrządzenia, sycące i zdrowe przepisy na śniadanie. 1. Grillowana [...]
TAGI: dietetycznie
FitWithMe Admin
26 Aug 13 14:09
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Typy sylwetek - jabłko

Wyznaczniki sylwetki: tkanka tłuszczowa gromadzi się przede wszystkim na brzuchu, przez co obwód brzucha jest większy niż obwód bioder, brak wcięcia w talii, ramiona i biodra są szerokie, ale proporcjonalne względem siebie, uda i łydki są masywne. W [...]
TAGI: typy-sylwetek
FitWithMe Admin
28 Aug 13 13:07
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Zielone warzywa w naszej diecie

Na pewno znacie zalecenia żywieniowe o tym, by do każdego posiłku włączać warzywa i spożywać ich przynajmniej 5 porcji dziennie. O ile wkomponowanie do posiłku pomidora, ogórka czy czerwonej papryki nie przysparza nam problemów, to jednak często zapominamy [...]
TAGI: dietetycznie
FitWithMe Admin
29 Aug 13 14:36
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 


FITWITHME © 2018 POLSKI
O FITWITHME CIASTECZKA DLA REKLAMODAWCÓW DLA TRENERÓW POLITYKA PRYWATNOŚCI POMOC REGULAMIN KONTAKT