Najczęściej czytane

Jak wyszczuplić łydki?

Jak wyszczuplić łydki?

Łydki należą do tych partii ciała, które najtrudniej wyszczuplić. Ich kształt i wielkość są dosyć mocno zdeterminowane przez [...]
Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Pompki to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, jakie kiedykolwiek wymyślono, szczególnie, gdy mówimy o ćwiczeniach bez [...]
Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest to trening ogólnorozwojowy, [...]

TEORIA I PRAKTYKA - ARTYKUŁY OTAGOWANE treningi
KOLEJNOŚĆ

Trening obwodowy dla początkujących

Trening siłowy obwodowy warto wykonywać nie tylko podczas stosowania diety na przyrost masy mięśniowej, ale również na redukcji. W pierwszym przypadku najlepsze rezultaty osiągniemy, gdy udamy się na siłownię i będziemy korzystać z coraz większego obciążenia. [...]
TAGI: spalanie-tłuszczu , treningi
FitWithMe Admin
16 Aug 13 13:33
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Ćwiczenia na pośladki nie obciążające kolan

Kiedy myślimy o ćwiczeniach na pośladki, to zawsze jako pierwsze i najważniejsze przychodzą nam na myśl przysiady. Rzeczywiście jest to świetny wybór, ale istnieją również inne ćwiczenia angażujące mięśnie pośladków. Polecamy je wszystkim, a szczególnie [...]
TAGI: treningi
FitWithMe Admin
23 Sep 13 14:24
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Więcej podciągnięć? Proszę bardzo!

Jak poprawić swój rekord życiowy w podciąganiu na drążku? Nasza sprawność przy ćwiczeniu jakim jest podciąganie na drążku, wbrew pozorom nie jest zależna tylko od siły pleców. Na ilość i jakość podciągnięć wielki wpływ mają grupy mięśniowe zawarte w [...]
TAGI: treningi , marcin-grzelka
Marcin Grzelka

02 Oct 13 14:27
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Krótki, ale intensywny trening dolnych partii ciała

Nie zawsze więcej znaczy lepiej. Jeżeli zależy nam na spalaniu tkanki tłuszczowej, to krótkie treningi mogą być tak samo lub nawet bardziej efektywne niż długie i nużące sesje cardio. Zanim jednak zabierzecie się za treningi HIIT, Crossfitowe WODy czy [...]
TAGI: treningi
FitWithMe Admin
17 Oct 13 14:06
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Trening aerobowy - im intensywniejszy tym lepiej?

Wiele osób myśli, że im intensywniej wykonuje pracę podczas treningu aerobowego, tym bardziej spala tkankę tłuszczową. Jest to jeden z podstawowych błędów. Wysiłek aerobowy (jak sama nazwa wskazuje) to wysiłek tlenowy, czyli musimy dostarczać organizmowi [...]
TAGI: spalanie-tłuszczu , treningi , odchudzanie , adrian-dziełak
Adrian Dziełak

22 Oct 13 23:48
 5.0 (1)
(1 komentarz) 

Ćwiczenia na klatkę piersiową

W podejściu do treningu mięśni klatki piersiowej możemy bardzo łatwo zauważyć różnice pomiędzy kobietami i mężczyznami. Podczas gdy dla panów okazała klata jest jednym z priorytetów, to panie najczęściej zaniedbują tę część ciała. Dodajmy – całkowicie [...]
TAGI: treningi
FitWithMe Admin
24 Oct 13 13:37
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 


FITWITHME © 2018 POLSKI
O FITWITHME CIASTECZKA DLA REKLAMODAWCÓW DLA TRENERÓW POLITYKA PRYWATNOŚCI POMOC REGULAMIN KONTAKT