Najczęściej czytane

Jak wyszczuplić łydki?

Jak wyszczuplić łydki?

Łydki należą do tych partii ciała, które najtrudniej wyszczuplić. Ich kształt i wielkość są dosyć mocno zdeterminowane przez [...]
Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Pompki to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, jakie kiedykolwiek wymyślono, szczególnie, gdy mówimy o ćwiczeniach bez [...]
Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest to trening ogólnorozwojowy, [...]

TEORIA I PRAKTYKA
KOLEJNOŚĆ

Ćwiczenia aerobowe

Ćwiczenia aerobowe, inaczej nazywane tlenowymi, to rodzaj aktywności, który przyspiesza oddech oraz bicie serca. Bardzo wiele dyscyplin sportowych zalicza się do grupy aerobowej, ale nie każde ćwiczenia fitness. Zaletą ćwiczeń aerobowych jest przede [...]
TAGI: aerobik
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18
 5.0 (3)
(0 komentarzy) 

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Wiele pań będących w ciąży obawia się wysiłku fizycznego i ćwiczeń w tym okresie, ponieważ martwią się, że poprzez aktywność mogą zaszkodzić dziecku lub sobie. Jednak – jak przekonuje Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów (ACOG) – większość [...]
TAGI: ciąża
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Joga w ciąży

Jeśli jeszcze nie ćwiczysz jogi, to ciąża jest bardzo dobrym okresem do poznania tej formy aktywności. Przyszłym mamom poleca się jogę nie tylko ze względu na jej zdrowotne zalety, ale także z powodu zbawiennego wpływu na psychikę. Joga praktykowana [...]
TAGI: joga , ciąża
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Spalanie tkanki tłuszczowej - jak przebiega?

Spalanie tkanki tłuszczowej, jak i cały metabolizm, jest procesem dosyć skomplikowanym. Warto jednak poznać pewne jego aspekty, aby wiedzieć, co dzieje się w naszym ciele podczas ćwiczeń i co sprawia, że aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem na [...]
TAGI: spalanie-tłuszczu
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Kondycja fizyczna i jej składowe

Czym jest kondycja fizyczna? Najczęściej określamy ją w kategoriach: dobra albo brak kondycji. Jeśli jednak spojrzymy na to, co składa się na naszą kondycję fizyczną, to śmiało możemy powiedzieć, że żaden z żyjących nie może cierpieć na jej brak. Oczywiście [...]
TAGI: kondycja
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18
 5.0 (2)
(0 komentarzy) 

Ćwiczenia na cellulit

Ostatnio coraz więcej słyszymy o specjalnych ćwiczeniach pozwalających pozbyć się cellulitu, a ponieważ problem „skórki pomarańczowej” spędza sen z powiek niemal 80% kobiet, to wiele pań chętnie bierze udział w takich ćwiczeniach. Zanim jednak wybierzemy [...]
TAGI: cellulit
FitWithMe Admin
25 Jan 13 19:18
 5.0 (2)
(0 komentarzy) 


FITWITHME © 2018 POLSKI
O FITWITHME CIASTECZKA DLA REKLAMODAWCÓW DLA TRENERÓW POLITYKA PRYWATNOŚCI POMOC REGULAMIN KONTAKT