Najczęściej czytane

Jak wyszczuplić łydki?

Jak wyszczuplić łydki?

Łydki należą do tych partii ciała, które najtrudniej wyszczuplić. Ich kształt i wielkość są dosyć mocno zdeterminowane przez [...]
Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Dlaczego warto ćwiczyć pompki?

Pompki to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, jakie kiedykolwiek wymyślono, szczególnie, gdy mówimy o ćwiczeniach bez [...]
Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training - trening ogólnorozwojowy

Cross Training jest przede wszystkim treningiem, który ma podnieść wydolność naszego organizmu. Jest to trening ogólnorozwojowy, [...]

TEORIA I PRAKTYKA
KOLEJNOŚĆ

Typy sylwetek - odwrócony trójkąt

Wyznaczniki sylwetki: sylwetka szczupła, ramiona szersze od bioder, brak wcięcia w talii, długie i szczupłe nogi, szczupłe biodra. Panie posiadające figurę odwróconego trójkąta powinny popracować nad rozbudową dolnej części ciała, by zmniejszyć dysproporcje [...]
TAGI: typy-sylwetek
FitWithMe Admin
21 Aug 13 11:04
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Typy sylwetek - klepsydra

Wyznaczniki sylwetki: proporcjonalne względem siebie ramiona i biodra, wyraźnie zaznaczona talia, masywne uda i łydki, tkanka tłuszczowa gromadzi się szczególnie na udach. Klepsydra, która posiada niezwykle kobiecą sylwetkę, często chciałaby wyszczuplić [...]
TAGI: typy-sylwetek
FitWithMe Admin
21 Aug 13 09:39
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Typy sylwetek - gruszka

Wyznaczniki sylwetki: masywne biodra i uda, ramiona węższe od bioder, wcięcie w talii jest widoczne, biodra są szersze niż uda. Gruszka koniecznie musi zmniejszyć dysproporcje pomiędzy górną a dolną częścią ciała, żeby sylwetka nabrała harmonii. Niezbędny [...]
TAGI: typy-sylwetek
FitWithMe Admin
21 Aug 13 08:02
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Sprawdź swoją kondycję

Nawet jeśli dopiero jesteśmy na początku drogi ku większej aktywności fizycznej, to warto sprawdzić jaką posiadamy kondycję. Proponujemy Wam przeprowadzenie jednego z dwóch bardzo prostych testów sprawnościowych. Jeden przeznaczony jest dla osób początkujących [...]
TAGI: bieganie , testy
FitWithMe Admin
20 Aug 13 12:41
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

13 najczęstszych błędów w odchudzaniu

Odchudzanie nie należy do najprostszych procesów i pewnie z tego względu popełniamy przy nim sporo błędów. Chcąc osiągnąć jak najszybsze rezultaty, wprowadzamy różnorodne rewolucje, które wcale nie muszą przypaść do gustu naszemu organizmowi. Warto [...]
TAGI: spalanie-tłuszczu , dietetycznie
FitWithMe Admin
19 Aug 13 15:13
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 

Trening obwodowy dla początkujących

Trening siłowy obwodowy warto wykonywać nie tylko podczas stosowania diety na przyrost masy mięśniowej, ale również na redukcji. W pierwszym przypadku najlepsze rezultaty osiągniemy, gdy udamy się na siłownię i będziemy korzystać z coraz większego obciążenia. [...]
TAGI: spalanie-tłuszczu , treningi
FitWithMe Admin
16 Aug 13 13:33
 5.0 (1)
(0 komentarzy) 


FITWITHME © 2018 POLSKI
O FITWITHME CIASTECZKA DLA REKLAMODAWCÓW DLA TRENERÓW POLITYKA PRYWATNOŚCI POMOC REGULAMIN KONTAKT